경미한 우울증의 징후

경미한 우울증의 증상은 주로 수면 장애, 쓴맛과 쓴맛, 기분 저하 및 사회적 기능 저하 등 4가지 측면이 있어요.  자~ 그럼,  경미한 우울증의 징후 관련 제대로 알아보실께요. 

 

 

알아보자 :: 경미한 우울증의 징후

 

 

경증우울증의 증상

1. 수면장애가 있는 문제

인체의 수면은 매우 중요합니다.

 

경증환자나 중증환자나 모두 수면장애가 있는 문제가 있습니다만, 경증우울증환자는 중증환자에 비해 수면이 조금 더 좋습니다.

 

그리고 경미한 우울증 환자분들도 완치가 안 되고 혼자 생각을 너무 많이 해서 잠이 안 올 때가 있거든요.

 

2. 속쓰림

 

즉 환자는 겉으로는 매우 즐거워 보이고, 행동표현이나 여러 가지 표현들은 매우 즐거워 보이지만, 속으로는 매우 고통스럽고, 때로는 열등감, 비관, 정력저하 등 위험이 있어요.

 

이런 경우는 많은 분들이 알아채지 못하는 경우가 있고 경증 환자 스스로도 경증 우울증에 걸렸다는 것을 인지하지 못하는 경우가 있어요.

 

3. 기분이 가라앉기 쉽고 오래 지속됩니다

 

정상적인 상황에서 어떤 일을 당하면 기분이 가라앉고 시간이 지나면 서서히 기분이 좋아집니다.

 

하지만 가벼운 우울증 환자는 항상 즐겁지 않고 생활이 너무 힘듭니다.

 

정상인도 이런 경우가 있을 수 있지만 경미한 우울증 환자의 경우 이런 나쁜 감정이 오랫동안 존재합니다.

 

환자들은 또한 다른 사람과 교류하기를 꺼리고, 자기 주도권이 부족하고, 비관하기 쉽고, 정서적 불안의 징후를 보입니다.

 

너무 쉽게 피로해지고 많은 것에 흥미를 잃게 됩니다.

 

4. 사회적 기능이 저하될 수 있습니다

 

특히 일부 대학생들은 학습장애가 발생하고 학업성적이 빠르게 저하될 수 있어요.

 

어떤 학부모님이나 선생님께서 직접 환자분들을 꾸짖으시면 경증우울증 환자분들의 상태가 더 악화되기 쉬우므로 자신의 학생과 아이들의 성적이 굉장히 빨리 떨어지면 그때그때 조치를 취하고 원인을 파악한 후에 증상에 맞게 약을 처방해 주셔야 환자가 더 빨리 낫게 할 수 있습니다, 꾸짖기보다는 비판하는 방식으로 하면 상황이 더 심각해질 수 있어요.

 

 

생활 리듬이 빨라질수록 사람들은 업무나 학습 스트레스를 많이 받고 우울증에 시달리게 됩니다.

 

이런 문제가 있다면 하루빨리 생활 리듬을 조절하고 우울한 감정을 조절하는 것이 필요합니다.

 

 

📦 추가 정보모음 📦

 

은퇴 후 재취업 - 중장년의 새로운 도전바로보기

은퇴 후 재취업 - 중장년의 새로운 도전 (1번 포스팅)

 

정리해드린 내용은 경미한 우울증의 징후 알아보았습니다. 이 글이  좋은 정보가 되셨으면 합니다.